DETOX!

Innan jul och nyår bestämde jag mig för att köra en detox efter storhelgerna.
Varför ska man köra en detox? Tja, det finns många olika anledningar,
men den främsta tycker jag är att rensa kroppen från slaggprodukter,
giftiga ämnen och annat som vi inte behöver ha i oss.
 
Och det är därför jag har valt att göra en detox. Även för att det hjälper
kroppen att bli basisk igen. Mycket av det vi äter försurar vår kropp,
och då kan det vara bra att göra den basisk igen. När vi går försurade
tar kroppen av sina egna resurser för att återfå pH-balansen,
bland annat magnesium från musklerna och kalcium från skelettet.
Går vi försurade länge säger det sig självt att en vacker dag tar resurerna slut.
Det sker förmodligen inte imorgon och inte nästa vecka, men när vi blir äldre.
 
Våra försurade kroppar brukar ofta också kunna vara orsak till många olika sjukdomar.
 
Jag tänkte dela med mig av min detox, som jag kommer köra under 7 dagar.
Känner jag att jag mår riktigt bra av det blir jag förmodligen inspirerad att
fortsätta äta liknande i fortsättningen.
 
Jag kör min detox med Aloe Vera Gel, och med andra kosttillskott
från Forever. Men det är ju så klart inget måste. Aloe Veran är ju
i sig pH-balanserande och hjälper till att rensa tarmen, så för mig
är det självklart att dricka den i min detox.
 
Saker som är bra att äta:
Frukter och grönsaker (gärna ekologiskt)
Nötter och frön
Fisk och kyckling (i måttlig mängd)
Bönor, linser, quinoa, bovete och tofu
Bra fetter från t.ex. olivolja
Vatten i stora mängder
 
Saker du bör undvika:
Rött kött
Mjölkprodukter
Mjöl
Bröd
Pasta
Ris
Socker
Kaffe
Svart te
Halvfabrikat
Alkohol
Tobak
Stress
 
Jag tänkte försöka skriva ut dag för dag vad jag äter och dricker osv,
så kanske jag inspirerar någon annan också ;-)
 

Kommentarer

Skriv kommentar här:

Namn:
Kom ihåg mig!

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Dina ord:

Trackback









RSS 2.0