DETOX DAG 4

Fjärde dagen igår. Den såg ut så här:

Frukost: smoothie med banan, vatten, Ultra Shake protein choklad, linfrön och hallon 

1 banan, 2 dl vatten, 0,5 skopa Ultra Shake choklad, 1 msk linfrön, 1 näve hallon. Mixa alla ingredienser!

Mellanmål: dadlar

Lunch: morots- och mandelsoppa

2 gula lökar, 2 vitlöksklyftor, 6 morötter, 1,5 liter vatten, 1 msk koriander, 2 msk persilja och ca 100 g mandel.

Hacka lök och vitlök, skala och skiva morot och lägg i kastrull, koka upp med vattnet. Lägg i kryddorna och låt koka ca 30 min. Under tiden skållade jag min mandel (vet inte om man egentligen måste det). När det kokat klart och är mjukt så lägg i mandel och mixa sedan! Om du vill ha lösare konsistens, tillsätt mer vatten och värm på igen. 

Mellanmål: dadlar och honungsmelon

Middag blev det ingen för jag var inte så sugen/hungrig. Slarvigt! Men jag tog lite melon, dadlar och nötter.


Kommentarer

Skriv kommentar här:

Namn:
Kom ihåg mig!

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Dina ord:

Trackback









RSS 2.0